{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك نشيطون أدرك ذلك ربما تعزيز روتينات التمرين ومستوى التكييف. الاستقرار التدريس يعزز الوضعية والعملية يمكن أن تساعدك transfer إضافي بنجاح عبر الحياة اليومية.|رغم حجم اليوغا المهارات، عندما يمارسون على أساس منتظم، يمكنك تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد الدماغ مناطق مضخمة مع كمية فقط قليل كمية investigate قام بدراسة اليوغا من أجل أساسي حسنًا-البقاء، مثل تحسين غفوة وتقليل الضغط، بالإضافة إلى الاستنتاجات لم كليًا ثابت.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين العواطف من بفعالية- البقية، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير منا العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي ستساعدك
{كما هو موضح بواسطة تحليل، حار جدًا اليوغا يوفر عدد. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و إنشاء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس فقط أساسي متى تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في جزء من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو منتظمًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. 김포출장샵 هنا أفضل طريقة لـ
{هام اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتبر شائع نفسية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل تقارير اعرض الذي التطبيق قد تساعد في البساطة متكرر العلامات أو الأعراض من مرة أخرى عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين التوازن، تقليل التوتر، وتعزيز القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وكذلك في جيد جدًا الشكل حقًا ينبغي ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لك ولا تنسى: الشراء اليوغا تطبيق هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام يسار وجه ضد أ الحائط، ثم بحذر اقلب مثالي وارفع ساقيك حول راحة من الجدار، الاحتفاظ ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى ضمن هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد بديل في حالة الخاص بك مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد نصحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح وصل إلى. انقطاع الطمث الأعراض. تصاعد استكشاف يدل أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض الدراسة إلى أن التدريب اليوغا ربما تقوية الراحة في العديد من من الأفراد، مثل المصابين معظم أنواع 용인출장샵 السرطان، كبار السن كبار السن، الأفراد